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Las clases están estructuradas según las dimensiones  o aspectos sobre los cuales actúa la respiración.

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1. LA DIMENSION FISICA: Lo mecánico y funciones orgánicas- Implicancia de las posturas y las tensiones. 

Prácticas y ejercicios: Ejercitación del mecanismos respiratorio. Ejercicios para la recuperación de la capacidad respiratoria. Respiración para el rendimiento deportivo. La importancia entrenar la respiración fisiológica y la coherencia cardíaca.

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1. LA DIMENSION EMOCIONAL: Respiración y su impacto en el sistema límbico. El cerebro emocional, neurociencias y química hormonal.

La regulación de las emociones: entenderlas y gestionarlas. El trauma. Respiración y ansiedad, respiració.

 

1. LA DIMENSION MENTAL: la Consciencia, salir de lo automático. El estado mental y su relación con la respiración. Creencias y condicionamientos mentales. Respirar por boca o por nariz. El estrés, la respiración y el estado de calma menta.

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1. LA DIMENSION ENERGÉTICA: El concepto de energía y su circulación versus bloqueo. Conceptos de medicina china y del yoga como canales energéticos, meridianos. El Prana.

       Yoga de la respiración, Wim Hoff, Respiraciones taoistas.

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1. LA DIMENSION ESPIRITUAL: el concepto del Ser. El amor y el ego. Estados de gracia . Estados alterados de consciencia. Activación de la glándula pineal.

      Respiraciones que contemplan hiperventilación, Activación de la glándula pineal.

 

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